[投手] 阿肯第二週練習菜單

[ken86607 (肯儒)]

(一) 上丘兩局投球

(二) X

(三) 慢跑15分鐘

(四) X

(五) X

(六) 小肌肉

(日) 小肌肉



放假回家有點鬆懈，

自我緊替!!

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推 edisonzip:小肌肉那麼攏統 腹背肌有沒有做阿...