推 a09041027:[肯帥猛喔 05/10 00:42
→ edisonzip:腹背肌盡量天天作吧! 05/10 10:57
→ ken86607:盡量，真的有用! 很痠= = 05/10 17:45
4/29 (日) X
4/30 (一) 8圈/20min 小肌肉
5/1 (二) 腹背肌+小肌肉
5/2 (三) 重訓+腹背肌
5/4 (四) 牛棚*10顆
5/5 (五) 小肌肉+腹背肌
5/6 (六) 小肌肉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.175.235