推 Sisyphis:小噓收到！ 04/16 15:37
4/17練球時間:早上8:30~10:30
地點:河堤球場(請帶手機 如果佔不到場好方便連絡更改地點)
本週佔場人:小若和小噓
時間表:
8:30 集合暖身
8:40 基本功:左右手運球100下 左右交叉100下
胸前傳球30 頂上傳球30
左右手（單手）傳球各30
9:10 新動作:三步上籃（完全不會的從頭學起 已經會的練左手）
罰球線接球跳投 主要是練正確的接球腳步和調整投籃的出手點
舊動作複習: 上次學過的的 S one
10:00 三對三play
10:20 檢討收操
10:30 解散 有興趣的人可以留下來加練 或者和小若一起去吃早餐培養感情
哈哈~~
注意事項:
1因為天氣逐漸轉熱 所以練球時間往前提早半小時 避免大家曬傷
2原則上要佔場的人請於7:50在女一舍一樓門口和小若集合
如有任何意外 請提前通知
(請確實用手機聯絡到我 如果我關機也請留言或傳訊)
3小若每次都會去佔場 和我一起提前到的人不要哀怨
多出來的半個小時是小若專屬你的個人時間 想偷練什麼儘管說
小若會的都交給你
4以上菜單針對學妹們 學姊們如果覺得需要
非常歡迎妳們加入 尤其後面的三三play
5有任何建議請不吝指教 謝謝!
學妹們有意見的也請直說 這些都是專為你們開的菜單
如果不滿意 都有商量更動的彈性空間喔!
6如果遇雨會在板上另外公佈場地或告知是否擇期練球
原則上會維持每週都一次(小若帶著鍊的時間)
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