※ 引述《Sisyphis (矮人渡河)》之銘言：
: 我發現自己怎麼排都太仁慈...(遠目)
: 1. 慢跑全場四圈，遲到五圈
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^如果你們確定這樣的熱身可以熱開的話
就按照這樣吧～
: 2. 半場上籃，左右各進四球
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^如果有全場就要衝全場知道嗎？
: 3. give & go 五趟
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^如果已經有自己運球了 這個可以省略
這兩項重疊性滿高的 不過 你們只需進四球唷
那跑完這個5趟請問是進了幾球呢？
: 完全看得出來某兩個人感情不太好，傳球沒誠意的請注意
: 4. 單手運球左右各 100
: 左右手運球 50
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^這個是交叉運球的意思吧？
老實說 個人覺得隊上每個人都應該運200下的
眼睛不可看球
大三以上學姊要能夠邊走邊運 不掉球才及格
: 胸前平傳全隊 30
: 頂上傳球全隊 30
: 單手傳球全隊 30
: 左手運球要掉要掉的那種，自己知道，一定要找時間練喔！
: 今天胸前平傳做得不理想
^^^^^^^^^^^^^^^^靜止的都傳的不理想
移動中還要控制在胸前一步 怎麼辦？
: 5. 兩人快攻推傳上籃 共進3球
: 這個不錯，但是跑太慢了！
^^^^^^^^^^^^^^^希望這只是小噓的謙詞
如果是事實.....我會想哭
因為這明明是兩人"快攻"啊
: 6. 舊的新動作複習 遇到BUG 我們努力回想 基本正確了
: 不過沒有小若的fu~ 下次請務必再複習@@
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^新動作我沒有寄望大家學的很快
倒是基本動作拜託大家一定要練好
不然以後就甭學什麼新動作了
就叫小噓每次都帶學妹們練基本功
最多再打打PLAY吧!
: 雖然我帶了菜單小抄
: 不過今天還是來不及練：
: 1. 籃下單人左右投球進五顆 注意腳步 球不落地 的動作
: 2. 罰球
: ------------------
: 下週三78，明潔、思妤有課
: 但他們週一早上9點可以到場練習
: 小噓9點至9:45也可到，更早亦可
: 請小若姊姊指示
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首先
小噓辛苦了
忍著練拉拉帶來的肌肉酸痛的猴子和明潔也辛苦了
其他有跟著練球的人精神可嘉
但是
該自我要求的部分還是不能鬆懈啊~~
練習時候對隊友的仁慈 就是比賽場上對她們的殘忍
去看完系慶後還有一個感想 一直擺在心裡沒敢說
看到大家這陣子因為外務比較多 練球雖到 但自我要求的尺度卻鬆懈了
還是忍不住提一下吧!
我希望 在我畢業後回母校參加政大中文系系慶時
能在播放回憶照片的影帶中
讓所有在場的人
看到我們在大中盃打進決賽
抱著有半個小噓身高的獎盃的大合照
只要每一次練球大家都抱著這樣的心情來
我相信你們練球會更有效率
=========================== 老人的感慨 ====================
過完今年暑假 明年我就要大四了
是我這輩子最後一次打大中盃
我的願望如果能實現
就是你們給我最棒的畢業禮物了
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