推 wellcicilia:教練是我的偶像耶 10/21 21:34
推 Sisyphis:括號那句是在自我催眠嗎？ XD" 好好珍惜有教練的日子 ~ 10/21 22:13
推 taroro129:嗯嗯!!真的很感謝教練!! 10/21 23:17
推 joychow:哈哈～算是吧！小噓實在很敏銳 嘖嘖～～ 10/22 11:51
很久沒動了 很開心能和妳們在一起打球
看到學妹們很認真練習
我很感動
妳們帥氣教練真得滿疼妳們的（我不嫉妒我不嫉妒我不嫉妒.......)
為了妳們大老遠花超過一小時的車程來教球 （還要早起）
也不收車馬費 也不喊半句累
真得要好好珍惜啊！
※ 引述《Sisyphis (矮人渡河)》之銘言：
: 時間：10/20 (六) 09-11
: 天氣：晴
: 地點：萬壽橋下品質優良球場
: 出席：教練、小若、小噓、芋頭、宗恩
: 菜單：
: 1. 熱身五圈，最後一趟長線衝刺
: 2. 半場上籃：左右各進5
: 3. M字型傳球上籃(個人進3)：外側開始給球，中線前三次，中線一次
: 三分線外處理球，內側人上籃
: 4. L cup(全隊進5)： 三分線外一點
: 底線端點出發，至籃下擺脫，轉速跑至罰球線附近接球
: 轉身投球
: 5. 運球：右50，左50，交叉100
: 6. 傳球：胸前平傳30，退一步地球30，頂上30
: 底線兩端空中長傳25
: 7. 兩人快攻(個人進3)：罰球線一起出發，給球者運球至中線向前傳球
: 外側往前衝，接球上籃
: 給球者跟至籃下撿籃板，無論進球與否，球不可落地
: →罰則：交互蹲跳5
: 8. 中距離投球：五個點各2，兩輪
: 9. 籃下兩人各據一半，輪流擦板進20，球不可落地
: 10. 全隊罰球：每人4顆，全隊命中率達7成，免罰
: →被罰了
: 11.收操，帥氣教練貼心小叮嚀
: p.s. 宗恩很認真！
: 芋頭跑步很快！
: 小噓變成大力女！
: 小若很想打play！
: 教練辛苦了！
: 大家加油！
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