11/26 菜單
1 熱身 七圈
2 自己帶球上籃 （以下通通一人左右各兩球）
運球至籃下45度急停跳投
運球至禁區內零度角跳投
Give and go
罰球 （一人兩球）
3 32防守戰術和進攻戰術複習（靜態講解）
4 分隊五打五 打17分 某一隊達8分之後方可換人
名單：小若 郭郭 扁頭 芋頭 阿項 遙遙 一組 （深色上身）
宗恩 文婷 德惠 大頭 雅停 思羽 妹妹 一組 （淺色上身）
（我沒有妳們的名單 名字若打錯請自行回文修正 請用repost功能）
5 檢討五打五
6 輪流罰球 其他人底線預備之小遊戲
☆ 如遇雨移至東南練球，練球時間一樣八點
佔場者最慢7:45要回報場地狀況
好讓大家提前作準備
攝影組從週六開始上工 記錄組這次可視情況練習
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※ 編輯: joychow 來自: 220.139.235.106 (11/23 22:57)