作了些基本的東西
剛開始熱身 用盤球來熱身
左右腳外側 左右腳足背 還有 左右腳的內側前進
接下來 拉拉筋
拉筋 對於現在的新生 很重要 筋沒有放鬆 球一定踢不好 而且容易受傷
繼續加強基本動作
左右腳的內側傳球
左右腳的足背傳球
左右腳 的腳尖戳球練習
左右腳的外背傳球
還有 大腳的練習(大家都有明顯的進步)
中間休息了一下子
開始練習以後未來做假動作所需的拉球
前 左 右 後 拉球
順便可以訓練肌耐力
訓練的過程中 在休息的時候
加上挑球的練習 訓練大家的球感
接下來 練了一下子盤球
大家都帶的還不錯 重心都表現的很好
今天只有練了內側的左右扣球
就開始下起小雨 下次要把 外側的推帶補練上去
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今天雖然大一大二的不在
但是 大三大四的學長 仍然還是辛勤的練球
希望宿營回來的學弟們 可以感受到學長們的用心
希望你們可以快速回到這個行列來
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花開花落
在那春暖花開的日子
黯然離去
如今秋楓(風)亂飛
心似秋楓......
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◆ From: 140.119.201.4