[足球] 11/21練球實錄

[verilqua (新的開始~)]

今日出席：卿源、南秋、輝雄、惟盛、宗梧、Judy、阿凱、猴子、漢堡

今日遲到：倉田、歐北、小紅、品瑩、千鶴

練習動作：
         一.  1.跑操場兩圈(只能用腳尖跑步) 最後的直線開始衝刺抓人

              2.南秋版搞笑熱身操

              3.腳踏樓梯伏地挺身


         二. 分成三個人ㄧ組

              1.在兩側的分別傳球給中間的，中間的接完一球，要迅速轉身接下ㄧ球

              2.兩側的人分別做高拋球，使中間的人能做出用腳內側踢球的動作

              3.同1和2的動作，只是多了後面有一個人，使中間接球者產生壓迫感，

                虛擬的敵對球員

              4.兩側的人做高拋球，中間的人練習頭鎚

         三. 分成兩隊比賽，比賽場地中央擺上六個角標，碰到角標就算違例要給對方球

心得：

       系際盃竟然延賽了....希望天氣趕快變好啊!!

       大家的熱情要ㄧ直延續著喔~~

       今天看大家比賽，感覺動作有比較流暢喔~

       基本動作都要記好啊...平常也要常常找機會練習!

       現在的天氣..算是台北的冬天嗎?

       被窩真的很舒服.....起床變得更難了....

       可是今天到五人制場地時...看到還是有很多人已經到了

       給大家鼓掌喔~~~    要多多練球 比賽才能拿出更多實力

       雖然不知道系際盃什麼時候開始

       可是隨時都準備好戰鬥  就是我們現在可以做的!!

       我想要趕快穿上那件英格蘭的足球衣幫大家加油啦...

       所以  天氣趕快變好喔!!!


                                                  by 品瑩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.130.126
推 hodalahey:今天大家的練習很有喜感
→ hodalahey:請繼續加油囉^^
→ hodalahey:今天大伙都很有活力
→ hodalahey:要繼續保持下去喔^^
推 verilqua:忘了說  大家真的很耍寶... 真是開心的練球!
推 mystyleism:耍寶?
推 verilqua:嗯...我知道你們是很認真練球啦  只是你們有些動作真的很
→ verilqua:有喜感....
推 roachers:上課的時候累死了超想睡覺的 早上就像神經病的亂跑亂跳
推 figo0710:不過 今天的練球真的不錯歡樂說
推 figo0710:今天的紀錄一樣很不錯喔  加油
※ 編輯: verilqua        來自: 140.119.130.126      (11/22 00:55)
※ 編輯: verilqua        來自: 140.119.130.126      (11/22 00:57)
推 blackpeople1:超累的...幸好我下午是超好睡的媒體素養  讚!!!