..最近天氣越來越冷..
運動之前請確定全身肌肉已經暖開了..
不然會很容易發生拉傷或抽筋之類的鳥事
還有..
比賽如遇上寒流(or氣溫太低)..
沒在場上比賽，請持續暖身..
或者 (穿外套+熱身褲)
注意
暖身之後仍然需要保持肌肉的溫度.
這樣才能避免不必要的肌肉傷害..
還有阿..
因為低溫容易使肌肉緊繃
(這也是為啥要你們注意保溫的原因)
想練肌肉的人.可以趁著冬天練..
......但是可別練過頭.造成運動傷害..(^。^)
預祝大公盃
幹掉宿敵..
用力給他奪冠阿~~~
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