※ 引述《derekderek00 (創造新的世界 )》之銘言：
: ※ 引述《juduncan (..)》之銘言：
: : 慢跑可以增加體力嗎
: : 而跳躍力又要怎麼練呢
: : 唉
: : 一個暑假只有慢跑而已
: : 球技生疏了
: : 不過
: : 李雲光說過
: : 在場上
: : 要調整的事手感而不事力道
: : 廢言了
: : 請大家期待暑訓八
: 慢跑可以練體力
: 也可以瘦身
: 短跑可以練爆發力
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短跑是指折返跑 還是短距離全速奔跑
: 也就是等同於跳躍力
: 手感不用多說啦
: 多練投球 慢慢調整姿勢和腳步
: 你的問題也就迎刃而解
多謝金麃哥拉
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