※ 引述《juduncan (..)》之銘言：
: ※ 引述《derekderek00 (創造新的世界 )》之銘言：
: : 慢跑可以練體力
: : 也可以瘦身
: : 短跑可以練爆發力
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 短跑是指折返跑 還是短距離全速奔跑
都可以...
不過以我經驗...
折返跑蠻傷膝蓋的
: : 也就是等同於跳躍力
: : 手感不用多說啦
: : 多練投球 慢慢調整姿勢和腳步
: : 你的問題也就迎刃而解
: 多謝金麃哥拉
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『友情』
世上唯一無刺的玫瑰，就是友情。
有朋友的人死得早。沒有朋友的人，活著豈非和死了差不多。
一個人如果能把他的感觸和他的朋友們共享，縱然無酒，也是愉快的。
聰明的主人都知道，用笑來款待客人，遠比用豐盛的酒菜更令人感激。
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