推 whiteeyeskai:推卓品超!!! 218.161.11.218 12/11
推 timcho:......... 140.119.192.29 12/11
推 george1027:福哥獨到見解感動ㄟ!!卓老實在值得稱讚!! 219.91.104.167 12/11
很拚~~
但時間真的不夠
從1點練到4點
你們其實發現很多東西都還需要加強
今天教的只能教方法 沒能讓大家練習太多
但你們以後可以多多照著這個方向練習
這是我從大學升到研究所中間實力越進的一些方法
不是做什麼魔鬼的訓練
完全都是做最基本最紮實的基礎訓練
腳步、上籃、投籃、跳投、防守腳步、位置
每一項只要能照這個方式訓練
你們會發現練球時間其實根本不夠
更何況是跟人家打play
play時間是練球課程結束後 或是自己平時就應該找人多打
練球就好好的練 別再無謂的打一些消耗體力的比賽
真正打play時也盡量能夠把自己所學的用在場上
能跑就盡量跑 能投就盡量投 習慣場上節奏
但還是希望大家練球都能認真以及把每一項動作做到確實
今天雖然是第一次教這麼多東西
但你們表現學長們都還漫滿意的
因為練這麼多
你們絲毫沒有展現出一絲不耐煩或是隨便的心態
尤其卓品超 雖然被罵到臭投
但總是能充滿動力的鼓勵大家
這樣的精神就很好~~~
大功盃比賽要到了
好好把本學期最後一場比賽打完
如果草草的打包回家 本學期的球季就結束摟~~
把握吧~~
最後
其實每次兩人快攻每一樣左右兩邊都要跑三趟
三人快攻的話 每個人每個位置都要跑到
四人快攻至少能連續五次跑完
全場折返跑兩趟要在20秒內完成
三人投籃在兩分鐘內 不管兩分三分都要投進20顆
這樣假使都能做到
之後政大球場一定就是你們的~~
加油~~
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