[ㄎㄎ] 中正政治的練球菜單---站前的

[dragonspigy (小安)]

定點投籃每個點5球 命中率沒超過5成者罰4點折返跑

指定定點投籃

罰球 低於6成罰4點折返跑

導球練習

站前防守練習

運球突破練習

運球 不同運法左右各100下

防守步伐M字形

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