推 alzart:幹這個人運球運這麼高像個小智障 現在笑起來就更校智障了!! 04/29 22:38
推 dragonspigy:推~~~ 基本功非常重要!!! 04/29 23:00
推 tmacandy:恩，收到了 04/30 07:44
原文吃光光...
鋼砲哥 我想你的問題 不光只在技術面或是心理面
自信是要建立在大量的練習之上
換句話說 你只要鍛鍊鍛鍊再鍛鍊 每天不斷的重覆重複再重複
上了場你就會像吃了禁藥的LBJ 上籃都能用頭去撞籃框
但練習又是一門學問 據我私底下微服出巡(!?)的觀察
你們大一小毛頭的自主訓練 都是比較以重訓為主吧 是嗎
不是說重訓不好 它很重要 事實上我今天中午也才剛重過
重點是你如何規劃屬於你自己的"菜單"
今天你是個控衛 你就必須加強運球的技巧 這是基本 也是第一要務
如果連球都控不好 肌肉再猛 跳的再高 也只會被光哥冰在板凳席揮毛巾趕蚊子
你有一個星期七天可以用 空餘時間又可以切割成很多塊
必須適當分配 星期一做什麼 星期二又該練些啥
盡量不要偏廢 就是每天重訓或是每天投籃
最簡單的可以一三五重訓或跑步 二四六投籃或練基本動作
另外我想分享一些練習的心得
平常自己一個人拿球去球場 花兩個小時是基本款 為什麼要耗那麼久？
是因為除了單調的定點投籃之外 我還有做一些想像訓練
拿著球 想像今天對手如何防守你 又該如何做出相對應的動作 發揮自己的所長
像我的話 就是以"清出空間 做中距離投射"為主要目的
每打進一球 就又更進一步 設想各種情況到了實戰也能更快進入狀況
我覺得鋼砲兄可以以"突破防守"做你的階段性目標
多做一些想像的運球突破 或是crossover的換手技巧 應該也會多少有幫助
切入能力也可以多琢磨 你的突破方式有點單調 應該說是停球的意圖太明顯
少一些停球 多一些運球 避免攻勢塞住 你的優勢就能展現出來
當然你若能常對著防守者憨笑 讓他搞不懂你在想啥 那就更完美了
以上純粹是個人的淺見 騙一些批幣好讓我可以繼續賭季後賽 哈哈
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※ 編輯: fish0215 來自: 218.160.181.157 (04/29 22:32)