Re: [轉錄]Re: [訓練]後衛

[alzart (笨嘟真的很笨噢!)]

關於衝回禁區跟搶到籃板的球員要球這點，我一直有不一樣的看法。

以我們球隊的鋒線球員來說，不是連穩穩的把搶下籃板的球傳給在三分線的後衛，

都做不到吧？

以前我的禁區隊友能力不比現在的好，但我也是要求他們必須要有：

搶下籃板後第一時間找尋後衛在哪的能力，

以及至少能夠運球帶一步拉開傳球空間，以求更穩定的把球塞給後衛的能力。

而上面這兩點，對我們球隊的鋒線球員來說，根本是輕鬆愉快吧？

既然如此，為什麼要後衛跑過去跟你要球呢？

為什麼我會這麼強調上面這兩點的原因，就是我常常說的攻守轉換速度。

攻守轉換的兩種情況，第一是對方球進發底線球，除了接發球的兩個人外，

當球傳進來之後，其餘三個球員至少必須已經過半場了，

（當然這是在對方正常防守而不是壓迫的情況）

但是單以昨天的比賽來說，我看到不下數次，每個人在對方投進以後，

就滿臉狗屎緩慢「走」到前場，這是三小？

我要是教練，你們就等著被禁賽吧。

第二種情況是抓到防守籃板之後的推進，這時候同樣除了抓到籃板的，

和距離他最近準備接球的後衛之外，

其餘三個人必須快速轉移到前場（我想這就是練折返跑的目的），

因此，如果後衛還必須往底線靠近接球，勢必會犧牲掉推進的速度，

因為他必須跑更長的距離，傳球距離也會拉長，無形中提高失誤的機會，

當然也不是說後衛完全都不動的站在三分線等球，

而是接球者與傳球者之間必須立刻視場上其餘球員的站位，

往左或往右做短距離的移動，拉開傳接球的空間，

這點其實後衛要做得比較多，他必須找到最好的接球點，提醒內線球員傳球，

但不應該是往底線靠近去接球，否則每一球都搞得跟發底線球一樣，

推進的距離永遠都是一整個全場，這樣就沒有速度可言。

提高攻守轉換的速度，有幾個好處：

第一，給對手製造防守上的壓力，當對方知道一旦無法掌握籃板，

或進球後就必須立刻回防，他們在心理上的壓力就會提高，體力的消耗就會變大，

失誤的情形也會變多。

第二，就是我前面提到的體力的消耗，以現在這隻球隊的情況，

排出兩組先發等級的陣容毫無問題，也就是說，

雖然每個老人的體力可能只有從前的七八成，但是我們有很多老人可以用，

先發的等級已經高出多數球隊了，如果能夠運用快速的攻守轉換降低對方主力的體力，

等對方不得不換替補，或是不敢換但主力也因體力下滑而績效下降的時候，

馬上換另一批人上場，繼續搞死他們，一場要贏幾分，就隨便大家講了。

第三，製造快攻與early offence的機會，這隻球隊的快攻很少就不用再多說了，

early offence的好處就是在對方防守陣式還沒站穩時，就發動進攻，

製造換防漏洞、錯位的情形出現，

再加上我們從來就沒有好好練過陣地戰，而且配合各位大大愛單打的習性，

其實單打能力強，本來就應該就這點加以發揮，

而單打能力要在全場獲得良好的發揮，機遇戰絕對會比陣地戰是個好的選擇。

第四，就是提高出手數，這就是我一直以來提到的，這隻球隊的出手數少得出奇。

一場球三十球上下的出手，你有五成命中率，整場也就三十分左右，

何況五成的命中率實在也是很少見。

出手數為什麼少呢，原因之一就是攻守轉換速度太慢，在固定的比賽時間四十分鐘之內，

如何有效提高進攻波數，才是有效提昇出手數的方法。

第二個原因，就是單打球員太多了。

每個人持球都要單打，你很帥，但是你花三十秒才打進一球，

而且還不會因為你很帥就幫你多加個兩分，那這樣的單打是為了什麼，

因為不單打我就不爽，我不爽就會打悶，我打悶就不想來打球了。

那你自己報一隊就好啦，你能在場上一打五，也是因為旁邊有站四個你的隊友耶，

有人幫你牽制其他球員，有人陪你一起報名盃賽，

過度的單打，不是讓其他的隊友此恨綿綿無絕期嗎？



說到這裡，大家一定有發現，

我家裡又煮湯了。

掰。


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◆ From: 114.45.188.124
推 geniusjackie:噢 我是覺得這個都要互相啦 後衛也要走到好接球
→ geniusjackie:的地方 然後鋒線自己也要動一下
→ geniusjackie:不一定都要後衛來要球 但出聲跟找到接球的好位子
→ geniusjackie:應該是必要的~~
推 llkkll      :問隊友能有幾多愁
推 foreseer    :理想:控衛拿球 立刻傳給跑前場兩邊的雙箭頭2.3號
→ foreseer    :有快攻就打 沒快攻就停球給控或拖車的另一個4.5號
→ foreseer    :然後 1.2.3號拿籃板就直接往前衝了 三箭頭 這樣最快