推 llkkll :下午我就不行了 掰拉 01/19 23:54
推 f16rockman :不好意思下午有事，星期四死都會到 01/20 02:01
就決定是明天下午一點了，
請大家記得起床，
不要再遲到了！
在重訓室集合，
能做多少就做多少，
我肩膀也有點不舒服，
我明天可能就多做腳了，
坐完之後再看要跑步或到河堤練基本動作，
最後再去體育館打個Play，
其實跟星期一很像，
星期四就不重訓了！
有空的都來喔！
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