給各位...
今天有禹瑞願意跳出來將它中央的經驗分享給大家，
以補阿福、要人、洛維練球與帶人的重責大任，
教練一職不好當、隊長一職更不好幹，
今天大學部的學弟們應該感到慶幸，
這學期開始，主要戰力一定是大學部的學弟們，
研究所的學長們畢業的畢業、趕論文的趕論文，
能撥心到球場上為公行系賣力已經非常難得了，
今天禹瑞又工作又要帶球隊，壓力更大...
希望大家要配合禹瑞、張澄、小混蛋....
大四的雖然要開始忙碌未來，
但想想當初喇歌、子易們大肆也很認真的參與系隊活動，
事實證明，只要時間安排的好，也可以很充裕的參與系隊活動，
大四們，好好加油，你們可以算一算研究所剩幾個，
場上的位置一定有你的，好好加油一定有機會。
最後一句話，有熱心的人出來帶球隊，大家就要用心支持，
在這球隊，每個人都有自己的想法與意見，
但如果您的意見與想法可以獲得大家認同，
那就跳出來帶大家，若沒有那就配合帶領的人，讓球隊運作得更順利。
加油!!!
※ 引述《slamdunkrei (破壞王)》之銘言：
: 因為這禮拜有調時間的關係
: 我明天要六點下班 快七點才可以到明道
: 你可以先幫我帶練球嗎?
: 六點準時開始
: 那些有推文的如果遲到沒練到
: 那就在那天練球之後跟我這個遲到的一起練回來
: 1.伸展(全身都要 感覺張澄會抽筋) (5~10分鐘)
: 2.跑球場20圈熱身 (10分鐘內跑完 小混蛋開錶)
: 3.休息 _5分鐘 喝水 (小混蛋先裝好)
: 4.球感 (5分鐘)
: 5.傳球 兩人一組那個 (10分鐘)
: 6.運球 (原地 行進間)
: 然後我應該就來了吧!
: 張澄
: 你要做的事有以下:
: 1.聯絡碩一要打的 還要帶大一的來
: 2.去買一包手套85元 然後賣給要來的人一雙10元
: 你還會有賺一雙兩塊多的差價
: 或是你想表現隊長的大器就買來送吧!
: 反正人也不多 不會破費太多
: 小混蛋
: 1.準備水 計時器(手機可)
: 2.佔場
: 3.給你一個月教大一的做你現在要做的事
: (揹球袋 佔場 準備水 計時器之類的)
: 他們做不好的話就是你繼續做
: 其它能配合一起練習的人 請你們確認盡量一個人有一顆球
: 還有來之前多喝水 多伸展 不要吃晚餐
: 也請大家配合 再說休息之前不要喝水 不要座下 也不要脫鞋子
: 還有 如果有些有傷的人 時間許可的話
: 來場邊看自己隊友練習 先了解一下之後練什麼
: 順便學一下新教的觀念
: 畢竟籃球是需要腦子來打的
: 明天也會教一些防守站位的觀念
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PA GO GO ！！ PA GO ！！
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