第一講—發球
排球運動自 1895 年由美國人威廉. 摩根 ( William G. Morgan )創始以來，
因受世人的喜愛，很快的普及世界各地，並成為人口眾多的熱門運動，隨著當今體
育科學研究趨勢迅速發展，進而提高了運動水準及技術的進步。現今排球比賽，網
上的爭奪激烈程度增加，更使排球運動技術趨於 "全面性", "高度性", "快速性反
攻化"等趨勢的多元發展，實在令人嘆為觀止。
那麼，如何才能在排球比賽中，應付變化莫測的攻擊戰略，爭取第一回合的主
動權，減少本方的攔網壓力，為反攻創造有利的條件呢？最直接最有效的方法之一
就是 "增強發球"。
（一）發球目的有二
1. 得分→有一點很重要喔！那就是只有發球方才能得分，如果發球失誤，不但免費
將球權送給對方，亦會減少我方的士氣。
2. 強發球→破壞對方的接發球，擾亂其攻擊隊形，造成對方只能做修正攻擊，更理
想的話，則是發球直接得分。
p.s.在初學排球階段，並不鼓勵刻意要發強球直接得分，因為在不熟悉球感的情況下
，發強球容易失誤，因此主張發球發過就好，這樣就有得分的機會。等到對球的
控制較佳時，再要求強發球。
（二）發球戰術運用
發球戰術的成功與否，一方面要看發球本身的攻擊如何，另一方面更要視對方的
接發球水準。要想達到發球戰術目的，必須提高發球的攻擊性及準確性，兩者相結合
才能發揮發球作用。在排球比賽中發球的戰術不勝枚，例如：
一．找位置的戰術
製造發球優勢的方法，除了加強力道外還可以擾亂對方的防守陣式，尋找對方防
守的死角或空隙，以及發球給對方接發球能力較弱者等。因此具有破壞力的發球落點
，有可能因比賽情況而有所不同。那麼何處才是最佳落點呢？
1.邊線與端線交接所形成的二個空隙角上：容易造成出界的錯覺。
2.在兩個邊線的斜線區上：此為接球隊防守死角。
3.在兩個人之間或三角地帶：可造成接球員彼此間產生互相倚賴的心理，而形成
失誤現象。
4.發給舉球員或主力攻擊手，可牽制其發動快攻，並削減其攻擊力。
二．找弱點的戰術
發給接發球能力差的人，或是情緒急躁、情緒不穩定、連續失誤或是剛替補上場
的球員等。
三．改變發球性能
時而重飄，時而輕飄，時而左旋球，時而右旋球，或旋轉球與飄球交替運用等。
彼此交替運用，讓對方摸不清。
四．改變發球落點
時而發球前區，時而發後區，時而發在左半場，時而發在右半場等。時而近距
離，時而遠距離等。
五．破壞戰術的發球
FONT FACE="System"> =易發出深遠的底線球。
3.低手超高發球 =嚇對方的發球方式。
4.上手正旋發球 =強勁，方向及力道可隨心掌控。
5.上手漂浮球 =球漂浮不定，令接球者頭痛不已。
6.勾臂式發球 =角度刁鑽，具一定威力。
7.跳躍發球 =最暴力﹑最具殺傷力的一種發球
（四）發球訓練
發球訓練計劃的安排，以下幾點可供參考:
一、重視發球的訓練，列為每天訓練的項目之一，要求隊員集中 "注意力"，並且
一絲不茍認真發好每一個球，本著「敵情」觀念練習，訓練就如同比賽。
二、發球要與接發球結合訓練，以便相互促進。
三、訓練過程中，可採用「少吃多餐」的方法。一次訓練中可把發球練習分為多
次，不一定要集中一次發得很多次。這樣即可提高效果，亦可避免運動過度
造成傷害，如一次發20個x3組，這樣還可以提高調劑運動量。
四、處理好攻擊性與準確性的統一（即冒險與保險的統一），在訓練前，可以攻擊
性為主，在後期或接近比賽期，則以準確性為主。但在任何時候攻擊與準確性
都要結合好，偏廢任何一方都不適宜。
五、可採用「攻擊其一點，再及其能」的練習方法，即在一定時期內，專攻某一難
點（ 如發至一、五號區的角上 ）以便收到良好的效果。
六、要注意心理訓練，發球是獨立操作的技術，不需他人配合，也不受其他技術影
響，按裡說比較容易練好，但同時也易受心理因素干擾。因此在訓練中可創造
一定條件來培養心理素質，如要求
(1)發 10 個球，必須 8 個好球 x 2 ，
(2)連發 5個好球失誤 1 個即重來，
(3)連續 2 個為 1 組 x 3 等。
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對的時間，遇見對的人，是一生幸福。
錯的時間，遇見對的人，是一聲嘆息。
對的時間，遇見錯的人，是一場心傷。
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