Re: 聽說飛龍保齡球館復原了....

[tko (一語驚醒夢中人)]

嘿嘿
我想學弟不喜歡身體力行的話    那就來聽嘴炮魔人如何紙上談兵吧
因為我最近還蠻有時間看一些書的  大概目前一些棒球書籍我都看過了
我其實從書上也可以學到很多觀念
我是推薦學弟去借葉志仙的"棒球聖經"啦
這本書還蠻多內容的   不論投手打擊守備都有很多觀念可以學
書的特色是把很多動作用文字描述啦
如果你們常常逛kkcity的成人文學版的話
應該還滿容易在腦海中把圖文作連結吧
如果超級有心練投手的學弟建議去借"投手聖經"看裡面的訓練方式
(不過我想那對學生棒球太沉重了...)
因為訓練種類太多了
不過我分述一下投.打.在家中最簡單的練習方式
投--舉啞鈴(但要練到手腕跟手臂)
    將手反覆打開-握拳
    仰臥起坐
    跑跑步
    甩毛巾 等

打--舉啞鈴(但要練到手腕跟手臂)
    空揮棒
    跑跑步
    轉轉腰
    拉單槓   等

希望大家過完年不要把之前一學期努力的成果都還給毓翔了喔
不然學長可是會躲在棉被裡哭泣的~~


※ 引述《Arsenal (從零開始)》之銘言：
: ※ 引述《tko (一語驚醒夢中人)》之銘言：
: : 是該寒訓的時候了......
: 為了配合大多數人的時間  目前要寒訓有點困難
: 可是過完年的那禮拜  就會有寒訓了
: 時間是2/14~2/16  開學前的禮拜一到禮拜三  連續三天
: 請大家務必把時間空出  尤其是大一跟大二的  我在之前也已經有稍微提過
: 很希望(其實是不准)大家再有別的事情  請大家多多配合啊
: 因為時間不是在假日  對歐逼學長可能很不方便  實在是不好意思
: 至於內容部份  也很希望有經驗的學長可以寫信給我點意見
: 希望大家這個寒假沒事還是可以自己維持一下體能啊  伏地挺身啊之類的都好
: 不然到時候還要花很多時間調整  就麻煩了啊

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.141.237
推 lunna:一個人嗎XD
推 tko:學妹怎麼知道棉被裡還有   阿??
推 Motherfucker:小坤智嗎
推 lunna:表人者~人恆表之~
推 tko:出來表   遲早要還的...
推 Arsenal:感謝坤志哥的洨以大毅