本次暑訓將於開學前兩週進行
也就是九月的那一週開始
依照目前回文資料顯示
週二 週三 週四 似乎是較多數球員可以出席的天數
所以目前暫定為九月2,3,4 與 9,10,11 為暑訓時間
至於詳細的練球時間究竟是上午或下午
還需要大家在進一步討論
至於練球內容的部分
目前規劃第一週先進行體能部分的訓練和球感的熟悉
所以還不會到大場進行訓練
待第二週才會進行大場的訓練
而大場訓練的內容也將先著重於單一項目的訓練
所以目前傾向把外野高飛球的部分排至最後
先進行內野守備的訓練
詳細內容如下
#第一周
第一天
三圈操場-做操-傳接球熱身-打網-五圈操場
第二天
三圈操場-做操-傳接球熱身-打網-衝刺跑-三圈操場
第三天
三圈操場-做操-傳接球熱身-打網-扇型100顆-三圈操場
#第二週(大場)
第一天
球場兩圈-做操-傳接球熱身-壘間傳球-滾地球練習-跑壘練習
第二天
球場兩圈-做操-傳接球熱身-壘間傳球-滾地球練習-跑壘練習
第三天
球場兩圈-做操-傳接球熱身-壘間傳球-滾地球練習-外野高飛球練習-跑壘練習
請大家就內容部分提出建議交流討論
也請學長不吝指導
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