[公告] 練球

[ALEX555 (ALEX555)]

鑑於今日大家操勞過度

明天可能連手都舉不起來了

將極大的影響大家的日常生活運作

所以明天的練習將著重於下盤的鍛鍊

故明天的練球內容如下



操場三圈

衝刺跑六趟

扇型滾地球100

打網

操場三圈收




請大家早上""十點系活集合""

如遇雨則開拔至體育館

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