推 hits1987:嗯嗯 我會多加強的 10/13 20:50
人瑋哥問我有空可不可以回去指導一下佳期投球
但可惜的是我已經脫離了無業遊民
大概只有週末有空
不過我給佳期一點建議
很多大概以前都說過了
現在再重提一下 你可以試試 看有沒有幫助
1.重訓
加強身體素質我想是跟本
一週至少去兩次以上 效果會比一週只去一次效果好很多
因為一週去一次 每次去感覺都像從頭開始 超酸的 很難進步
還有體力 我以前是去健身房重訓完 用跑步機跑個40MIN
我覺得我開始重訓後 投球進步不少
2.對鏡子
以前沒事我就對鏡子做投球重作 習慣那個動作
身體記憶一下自己的投球動作
我以前大概就是在腦中想一下我理想的投球動作
接著在鏡子之中對照一下
3.記錄投球數
就是練球的時後 大概算一下今天要投幾球
30 40 50 自己設一下
然後記露一下今天好壞球比率
順便可以自己算要休息的時間
對於提升自己信心 與掌握自己狀況很有幫助
4.拉長球
就是多拉長自己可以投遠的距離
catch ball的時後
當然比賽前就不需要這麼ㄍㄧㄥ了
很久沒看你投球 聽人瑋說你投的不錯
但球速有點慢
所以我認為1跟4對於提升你的球速應該會有幫助
加油拉
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