※ 引述《janey0125 (Oooooops!!!!)》之銘言：
: ※ 引述《Imtopgun ()》之銘言：
: : 2400公尺 完成
: : 衝刺100公尺x3 完成
: : 今天見識到國軍的實力ㄌ
: : 伏地挺身相當標準
: : 大家也要加油啊
: : 雖然ㄋㄞ屁很ㄋㄞ
: : 可是他今天也是跑ㄉ挺快ㄉ
: : 不虧為安東尼走路人
: : 學弟們表現也是不錯
: : 體力都不賴
: : 小兵要加點油啊
: : 小花尾勁星期四也來ㄅ
: : 超害的特訓
: : 保證讓你屁屁緊縮
: : 又緊又挺!!
: 今天去看大家很拼的跑步.練體能
: 最後的11天都要加油!!!
: but天氣越來越冷....
: 小心別感冒了...晚上看大家跑完就坐在那休息
: 下次多帶件衣服.外套或是毛巾吧
: 感冒真的不好受!!!!
: then 練球也小心不要受傷了...就降啦^^
跑步是練體力最好的方法了
加油啦
如果每天都練
練各兩週
效果就會出來了
衝吧
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