推 jh1234:今天晚上總算有一篇有意義的文章了 11/28 22:30
推 wyne:我們倒數第五樣做的很好 11/28 22:57
這是我在我朋友版上面看到的
給大家看一下參考參考
我也不知道有沒有用
大家加油吧!!
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團隊防守:
基本功
㊣防守非持球者時, 盡量將持球者和你防守的人同時納入你的視野(不管是盯人or區域),
以自己為中心張開角度約120度, 2(持球):1(自己負責的人)的距離自行拿捏.
㊣防守的時候, 手請打開揮舞干擾對手.
㊣有人底過或上中時, 抓著他確定有人接手後在放掉, 並大聲通知隊友.
㊣守區域要帶盯人, 而非傻傻的侷限在自己心中的區域.
㊣卡位, 把敵人卡多遠有多遠, 不要以為卡初禁區就夠了.
㊣守區域, 外圍的也要負責籃板以及卡位, 搶籃板是全隊運動.
㊣防守時, 跟著對方腳步, 不要輕易下手, 一隻手架對方的腰一隻手舉起揮舞.
㊣守對方切底, 一定要踩住底線.
㊣防守大忌, 不要跳! 戳肚臍, 小扶腰, 摸胸部, 金剛禪獅子吼都好, 就是不要跳!
但不要讓對方受傷.
㊣對方打到籃下, 手伸直包圍他.
㊣防守腳步要分邊, 這樣你的隊友才知道要怎麼幫你協防.
㊣回防的時候, 請回頭觀察對方跑動狀況.
㊣防對方快攻時, 先到位的後衛採取盯人防守, 等到四五號回防, 在回復區域防守.
㊣對方一停球, 馬上趨前壓迫.
㊣對方只要有人出手, 防守他的馬上要轉身卡位, 因為對方出手者最容易判斷球的落點.
進階功
㊣當在死角包夾對手時, 盡量讓他傳高or軟的球, 而不是下手抄.
㊣除了包夾兩人, 要有另兩人分別斷對手從兩邊線傳出來的回傳球, 令一人站中間伺機抄.
㊣進攻犯規不常吹, 或是裁判不會吹, 根據我倒了三年的經驗. 除非對方烙拐子.
㊣區域對方只要倒出空檔, 最近的人馬上去協防, 不要管是誰的區域, 誰的責任!
㊣當對方好整以暇觀察觀察我方防守時, 防守者應主動壓迫, 而非被動防守.
㊣防守籃板搶到一定要護球, 第一時間看能否甩球, 第二時間找控球(it depends).不要運
㊣觀察對方傳球者眼神, 通常可以得知其傳球路徑.(但遇到有經驗者會被騙, 慎之)
㊣隨時觀察自己的區域內, 是否有對方球員卡位, 切忌被完全卡死. 機靈點!
㊣賭博防守功, 趁對方持球不注意時, 擅離職守包夾or抄球, 風險高.
㊣口唸咒語功, 不斷提醒裁判對方三秒.
㊣抹煞良心功, 就算是球自己碰出界的, 也要裝一臉無辜樣, 將手指向進攻籃.
㊣公共關係功, 防守被吹犯規, 不要對裁判叫叫叫, 裁判kimoji爽, 什麼都爽.
㊣打小報告功, 當被烙拐子, 或是對方作一些得力的小動作時, 記的跟裁判咬耳朵.
㊣防守出聲功, 有助於提振士氣, 大家一起拼一個.
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