推 Jasonyuy:唉...我之前講就是沒人在聽就是了... 03/18 11:54
※ 編輯: HeeHeeHee 來自: 140.119.204.190 (03/18 14:16)
前面跟上層一樣
NCCU_ATLaLa→Download→技巧組一定要看!!
影片和說明都要看，配合著看才要相輔相成的效果
多看幾次，在下次練習之前，想一想自己要怎麼做
電梯、double take、延伸、cradle，這些都是基本的東西
分開來做ok的話，就把可以的動作都連起來做，把這些動作做順暢一點
多用腳的力量，整組的節奏要多配合，多培養默契
再來...希望你們能明白
肌力是技巧的基石
大家可以找吳東佑一起去重訓
他對此有很深刻的體會
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