舞蹈GO吧~!!

[amine (嗜睡症加重ing...)]

舞蹈組的女生練習真的很努力

老師每次教新舞 不用多久就可以把它練好(但是好還要更好阿!!="=)

值得嘉獎喔~~~!! ^^

不過你們的肌力真的是有待加強 = ="a

不管是舞蹈還是側翻

都要用到你全身的肌力阿!!!

尤其是手部跟腰腹部肌肉

都是最主要施力的地方

所以~平常睡前多補做幾個伏地挺身跟仰臥起坐吧~!!!

新舞最後類似下腰的動作 回去趕快在床上練習

一定要"刷"的馬上就能彎下去才行!!

如果怎麼樣都彎不下去

那請先學會今天教的"大法師"動作 哈哈

再來是側翻

大家翻下來的時候腳都會不自覺彎下來

這樣不但很醜 而且腳一彎就容易軟 腳軟後整個人"碰"的蹲下去很容易受傷

每次看你們這樣下來都覺得你們的腳快扭到了 = =||

所以切記翻下來之後腳還是要保持"打直"的狀態!!

反正腳用力伸直就是了嘛!!! 加油加油~~!!!



再來是技巧組

因為平常你們都忙著做技巧

能練舞的時間實在不多

如果有想要加練的學弟妹趕快告訴我!!

女生的部分還好

男生的部分比較需要加強 @@

所以男生動作還沒記熟的要趕快加油喔~!!!



最後~

最近又有新血要加入 都是大二以上的舊生

真是太開心啦~~~!!! 哈哈哈 XD

還在猶豫不決的邊緣人 不要再猶豫啦~!!!

快回來吧~~~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.141.184
→ amine:忘了說 今天很多大二學長姐回來看 都不斷稱讚你們很有冠軍的
→ amine:氣勢~XD  所以學弟妹要加油喔~~~!!! gogogo!!!
推 HeeHeeHee:學姊，我是欣霈，請問可以給我個別指導嗎？拜託了...Orz
推 valuetam: 米血，我是文廷，請問可以給我個別指導嗎？拜託了...Orz
推 onion1210:芳婷，我是????，請問可以給我個別指導嗎？拜託了...Orz
推 Jasonyuy:樓上群的都越來越Ａ了....