推 plating:其實我沒看到這一篇和上一篇，所以今天還是穿了牛仔褲 02/27 22:09
→ plating:哈哈，對不起下次改進，希望有下次XD 02/27 22:09
推 chinghsing:機會還很多 好好把握 好好把握 xD 02/28 01:50
媽媽~~媽媽~~~
今天來了好多人!!
救命阿 寒訓第一天就20個!!20個大一耶!!
超開心的，你們都是媽媽心上的一塊肉!!
一開始都是含蓄的小孩站在那邊偷聊天
拉筋也都偷偷摸摸的不好意思
那種生澀 好像自己也是年輕人=V=
後來看到笑容 心上的石頭就摔不見了
女生拉筋真是辛苦了
第一天就把你們拉成這樣 因為是啦啦嘛
發現兩個軟筋人 小粽跟思涵 我的媽阿腳用什麼做的 好厲害好厲害xD
也發現兩個硬筋人 小魚跟蠍子
太好了太好了 歡迎加入硬筋人 變軟的空間還很大 xD
你們坐姿體前彎應該跟我一樣是負的吧@@
現在筋硬沒關係
拉久就會慢慢變軟 不要免強 會拉傷喔
阿要專心拉 努力拉 跳啦啦的時候才不會受傷>V<!!
比較晚來的人 下次記得去旁邊拉一下 受傷就不好了!!
記得記得 儘量不要穿牛仔褲 拉筋卡卡的很痛對不對
穿運動褲憋~
還有還有 帆布鞋好像會滑噢？那就運動鞋吧 xDD
天氣冷 可以多穿幾層襪子
今天進度飛快 已經到分段電梯了 幾乎所有女生都上去了
大家都好誇張好厲害 每個女生都好繃喔
底層------------
辛苦小捲跟小泰山，抬的起陳怡璇哈哈哈哈(借嗆一下)
乞丐跟羚羊好專業，看起來不像新手耶耶，送了好多女生上電梯!
仙草和英哲腳彈好大力，不錯不錯就是這樣!!
電梯記得用腳送會比較輕鬆 對你們的手也比較安全
沒練好的別急 明天再來加把勁吧xD
後保------------
廣駿好猛 力氣好大 跟乞丐和羚羊的組合
讓我印象最深的只是三個被拔了眼鏡的咪咪眼 xD
kevin有架勢了 下拍再穩一點 用虎口把女生"夾"住 送上去 今天表現很棒!
汪汪的：「學妹...現在...我要摸妳的腰了喔...」 超好笑的 xD 謝謝你來幫忙~
分段電梯會比較累 後保記得幫底層多提一點
跟底層和上層培養默契很重要喔
下拍的 ready, one, two, down, up~ 每個後保念起來都各有特色
記得要讓上層聽的懂:P
上層------------
嘩~~~你們這屆真多瘦子 看了真眼紅T^T
大家都享受過高高在上的感覺了嗎xD
因為老娘我沒上去過.......噗。
小魚會怕沒關係 加油 聽說上面空氣不錯
上層要勇敢喔 勇敢果決技巧才會成功!
膝蓋不要彎 就像在地上練習當假人一樣很繃就行了
因為你膝蓋灣的話人會往前 掉下來很危險 繃緊讓底層接黑
技巧固然歡樂 安全更重要 哈哈
小北跟思涵dating阿倪還有小綜 已經有專業笑容 不錯不錯
于婷上去後感覺有沒有很棒 如果你還是想練女底我明天再慢慢操你xD
練系排手很酸辛苦你拉
鈺芬你可以來當第二個我 不敢上電梯xD
小壞看起來很緊張 上電梯很像比薩斜塔 超繃的欸 在旁邊看了嘆為觀止
磨菇蠍子上去就給我喘口大氣好好笑 也很繃很棒!
盈瑩剛跳預備姿 王大哥就喘:"就、就、就、就、就是這個姿勢..."
我還以為要喊救命 不錯哦 很有前途 xD
pan~~要叫你什麼 xD 今天你先跑~~沒玩到後面的 明天讓你玩個夠 =V=
噢對了小捲的預備姿跳的不錯 A_A
大家開開心心作技巧很好 不過一但有人準備上電梯阿
有什麼話等他下來再講 記得專心保喔(結果都是我在吵|||b)
上層記得不要踹底層 要好好謝謝辛苦的他們:)
今天很少把大家的小雞姿 就是預備姿 喬好
明天會好好盯的= =+
阿我今天漏接了娘娘的電話...所以還沒確定正式練習時間 明天會搞定的!
大家發揮同胞的精神 多拉一些人來享受啦啦吧>V<
儘量不要遲到喔 不然不給全勤獎 xDDD
謝謝今天來幫忙的學長姐
今天也看到體育館前教育系的苦練 有搖籃了耶救命
我們也加油吧!! 邁向四連霸!!!!!
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