[猛男] 第二梯次

[yench7 (唧？)]

首先要表揚偉忠哥和仲鈞

他們朝猛男的境界又更邁進一步了

而且相信他們真的親身體會了腳有彈沒彈的差別了吧~~~

還有今天快閃的spicy girl  不要這麼害怕啦

我又不是要把你們帶下去一個個吃掉

所以明天若是到了可別急著說掰掰喔



雖然這兩天並沒有強迫

不過趁這個機會知道怎麼善用重訓器材不是很好嗎

離比賽越近  所耗費的體力會非常可觀

讓大家早一點接觸的目的就在於讓身體習慣承受重量

方法告訴了各位  練不練就看你們囉

有練有差啦  以後一定看得出來



所以明天還是六點半體育館前階梯見

是男人就來吧！

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◆ From: 61.228.181.132
→ yench7:補充:家桓順便來拿錶吧 我怕還沒還你之前自己就先弄丟了= =
→ injure:乞丐你到現在都還沒還喔 = =
推 aninini:乞丐你自己偷偷戴齁XD   幹麻不還學弟...  難道說...
→ warsaw14:對不起。。。今天跟家桓遲到。。。
→ yench7:沒關係  我還沒把錶弄丟...下次要準時
推 larry780418:學長對不起，我今天遲到10分鐘就找不到你了~"~