[心得] 下禮拜一

[tingkang (Old Man)]

下禮拜一

一定要到噢

不到記得打電話連絡隊長請假或是MSN敲我們

不然分組就沒有算你一份噢

嗯嗯



提醒一下

下次練習 要量體重噢!!!

男女生都要

所以趕快控制一下吧(雖然我剛吃了一碗乾麵)


聊一下今天的練習吧

今天其實新教的技巧也很簡單

大家都沒甚麼問題

其實最重要的還是最基本的toss

因為toss是男生最基本肌力跟女生跳躍力的展現

當然還有平衡感

toss做的好的話

其他技巧也沒甚麼好怕的

所以做toss的時候不要覺得無聊

發現問題就趕快請教

恩

大部分的人今天單股立姿跟插秧都做得很好

有練有差噢

給大家鼓鼓掌!!


今天大家也看到學長姐示範的技巧

下禮拜四就要開始練摟

備戰摟

女生身體再繃住一點 男生肌力再加油




      相信自己 我們會拿冠軍的!!!!!

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推 dannychiang:           相信自己 我們會拿冠軍的!!!!!
推 maplechief:量體重啊... 相信自己 我們會拿冠軍的!!!!!
推 iaminin:go go go       相信自己 我們會拿冠軍的!!!!!
推 johnny29:2樓的肚子.... 相信自己 我們會拿冠軍的!!!!!
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