推 iaminin:上篇刪文好幽默XD 大家快po心得文嘛好想看喔! 03/16 00:13
推 johnny29:上篇是怎麼回事= = 03/16 00:36
→ tingkang:反正就是廣告呵呵 03/16 00:39
推 johnny29:刪的好 GJ 03/16 00:42
推 maplechief:我想起來上一篇是什麼了 刪的好 哈哈 03/16 12:22
首先我要說的是
不是只有隊長可以發心得文噢
大家只要有心得都可以PO上來
屁話也可以 科科
今天
女生不錯噢
幾乎都可以成功
還不行的toss再加油
男生一定要練到手能夠伸直!
加油
今天男生操肌力
練習量倍增了
不知道大家還適應嗎
不適應也得加油摟
以後只會多不會少
伏地挺身多做
有空舉舉啞鈴(舉你能舉的最大重量*0.7)
這兩天多休息
多按摩手臂
然後給個建議
大家今天有看到我戴護腕吧
因為之前有點不慎練習受傷
嗯嗯
家裡有護腕的盡量帶來吧
or可以去體育用品部買
約150~250(好一點的)
只是建議
嗯嗯
還有想偷偷敲我的要快點噢
逾期不候
以上 想到再補
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