推 willtong:恩恩..我會努力對牆打滴,我的力道還是控制的不好Orz 11/29 15:26
→ willtong:發球我會再加油滴.看你們發都好輕鬆滴樣子阿XD 11/29 15:27
大家辛苦了
我們兩天都全部到齊了
真是值得慶賀的一件事
下個周末大家要維持
下星期要練的更緊湊一些
一方面是為了體力
一方面是我們的進度有點糟糕
所以希望大家別再遲到了
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我的舉球還不太穩
我會盡量把球送遠的
最近肌力會再加強
有什麼其他的請大家別客氣
別人總是比較清楚
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後排接的球需要再更細膩一些
腳步要移動的快
跑到位再把姿勢站好
慢慢接
不要接的太高
今天對面發過來的都是嗆斯
可是接的都不是很到位
希望大家再加油
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今天跑的位置要記下來
下一次再跑希望大家熟練一點
降會比較有效率
一些常錯的
比如右邊攔網的時候
189站在左後都會站的太前面
下次要記得
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給胖胖跟阿衝
這兩天練的隊形
可能你們會覺得比較無趣
但希望你們能記得我們平常教的
有機會對牆就不要偷懶
這是永遠不嫌多的
動作要怎麼樣大概都講過了
只有多打才能自己抓到感覺
男排也只有這些人
難保我們有受傷或超級不穩的情況
你們還是要隨時做好準備
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壬甫的扣球越來越好了
把握今天的感覺
但接球還是要再加油
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大家要保重身體
別再受傷了
希望大家能夠有最好的表現
不管輸贏
都要讓自己覺得努力是值得的
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