[轉錄]Re: [問題] 關於扣牆的目標點

[choyuhso (TONY)]

※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]

作者: siegfried30 (小青蛙) 看板: Volleyball
標題: Re: [問題] 關於扣牆的目標點
時間: Thu Apr  8 14:01:27 2010

原文吃光光~~

其實對牆扣球有分三種型式

(1) 新手必練:

跟牆距離 3~4 步 右撇子 左腳前右腳後 左撇子 相反

然後右手抬高 連續扣牆 只運用手腕力量去帶  擊球點一定要放在額頭前方

(2) 進階版:

跟牆距離再拉開 大概 7 步 一樣右撇子 左腳前右腳後  左撇子 相反

右手抬高 連續扣牆  這時候要運用手肘跟手腕的力量 擊球點也是放在前方最高點

千萬不要用到手臂

(3) 進階版的進階版:

跟牆距離 9 步左右 一樣右撇子 左腳前右腳後  左撇子 相反

這時候 把球拋高 大概 1 層樓左右 越高越好  一顆一顆扣

這可以訓練擊球時間以及揮臂動做

大致上就是這三個 如果都完成 就去網子 自拋自扣~

打的不太好 請多多包涵~
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推 ronaldo111:新手對牆連續扣  要的是大量練習  以固定動作
→ ronaldo111:進階後一球一球扣  要的是抓時間點、球點以及手腕運用
→ ronaldo111:雖然慢   但比較紮實有用 但要有人指導正確動作較好
→ ronaldo111:不然如果練的都是錯誤動作   定型後就不好了
推 ghjkj:這是會出現在台大的小青蛙嗎??@@
推 naccigoma:謝謝大大的解釋～
推 iamweberber:不是喔 這是會出現在交大的小青蛙
推 weeeeeeeeell:打的很好啊 版主快來m
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