[公告] 明天練球

[jiaxing4601 (振作-還是那個我!)]

集合時間: 3/13(六)pm1:00~1:30

集合地點: 打網區

球衣    : 狸貓衣.棒球褲.棒球帽

攜帶球具: 捕具.黑色球袋.打網球袋.水桶.球棒(6支含木棒).頭盔x1.加重環x2

個人球具: 手套.釘鞋

練球項目: 1:30~2:00 熱身

          2:05~4:00 打網區  1.打網(1人至少3輪)  2.空揮  3.轉手腕
                            4.墊步傳球(1人2輪)

          4:05~5:30 堤外    1.接logu 2.接外飛  3.cutoff 4.接case
               or           5.練跑壘及牽制
               6:00

注意事項: 1.遲到或上述攜帶球具未攜帶或未穿著指定球衣時,操場多跑五~十圈

          2.儘量不要請假(尤其是先發球員)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.79.227
→ s750412:小心不要受傷..
→ zhijian:有傷的趕快處理，狀況不好的趕快調整
→ ricky0816:我可不可以穿cobra??
→ jiaxing4601:我本身沒意見唷!但要看大家覺得如何?