推 Rigogo:八點半到會不會太晚? 218.167.228.214 09/19
※ 編輯: jiaxing4601 來自: 220.136.178.169 (09/19 16:41)
時間: 8:20
地點: 迎風球場
攜帶用具: 球棒.黑色球袋.壘包.捕具.個人裝備(手套.釘鞋(幫學弟多帶))
練習項目: 8:40~9:40 熱身(含catch ball&打toss)
9:50~10:20 接logu <所有人都要練>
10:30~11:00 外野高飛+cut off
11:10~11:30 跑壘練習(含盜壘及捕手阻殺)
注意: 遲到者(超過8:40) 下週每次打網皆要做十字步及跑步10圈
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