[心得] 好像肌力真的變比較好....

[jiaxing4601 (會不會選太多課了?)]

剛剛  在看中華職棒時

作扶地挺身40下x2

  交互蹲跳40下x2

  腹肌(左.右.前)300下x2

  背肌    100下x2


並不會很累....

暑訓三明治的成果展現了


這是否意味著  未來每週五的體能訓練將加重份量?

請大家期待...

明晚的歡樂過後   迎接你的   將會是


地獄魔鬼訓練!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.137.252.36
推 rich0526:根本是操死人不償命的...
推 qaz2365:要因人而異吧.....
推 jiaxing4601:你說對了....以後你要比大家都多做一倍
→ qaz2365:禽獸.......
推 jiaxing4601:不用太感動...這是我送你的生日禮物唷
推 rich0526:原來系棒學長都送這種禮物...
推 Rigogo:侑霖什麼時候生日?
推 qaz2365:看他ID
推 Rigogo:還要好久....真可惜XD
推 rich0526:幹麻算計我....