先po在這裡 大家別忘記啦!
二 打網 操場六圈 衝刺12趟 扇形20 30 20
三 打網 環山道
四 打網 操場六圈 衝刺12趟 扇形20 30 20
(手套一定要帶)
除了有人必須早走 或是不能到的人
其他人請記得一定要一起做到這些
不能來的一定要請前一天晚上12:00以前po版請假(一定要po版!)
除非是當天臨時有狀況發生
嗯....
雖然又要等好久的時間才能比賽
但也給我們更充足的時間把自己練更強一點
加油各位!
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◆ From: 220.136.163.30