2/4 大秉的自主訓練

[ricky0816 (Big CookieS ~)]

腹肌 (280)      70*4

背肌 (280)      70*4

伏地挺身 (100)  25*4

十字步      16個八拍

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握緊拳頭時，好像捉住了許多東西
    其實，連空氣也沒有捉到;
展開雙臂時，好像雙手空空
      但是，全世界都在你的手心


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