推 qaz2365:多保重啊~~~ 218.32.150.175 02/08
※ 引述《qaz2365 (找到屬於我的一片天)》之銘言：
: 今天要回去了
: 順便祝大家新年快樂
: 侑霖怎麼自主訓練都沒po版，給我解釋一下
我也沒po版 我老實招了
俊智下次可以直接在板上指明我沒關係
我跟你說過了
我禮拜6才開始自主訓練
因為上禮拜在台中上課 沒有時間
我睡前會作伏地挺身
白天三明治夠掉交互蹲跳
50 20 50 3次
btw 我腳跟復原狀況很差.....幾乎沒什麼進步
過完年我會去看另一家 希望有效
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