[公告] 明天練球

[qaz2365 (必勝!!!)]

時間 9:30

地點 打網區

服裝 輕便服裝

球具 手套 黑色球袋 比賽棒 木棒(今天好像沒拿打網球回來@@")

流程 1.跑四圈

     2.靜態操

     3.動態操

     4.catch ball+打網2~3輪

     5.扇形20 30 20

     6.衝刺10趟

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