[公告] 暑訓第一天菜單

[qaz2365 (金融系棒招生中)]

1.跑操場5圈
2.靜態操
3.動態操
4.扇形20 30 20
5.三明治+背肌 X3
6.撿垃圾X6
7.衝刺X10
8.跑操場3圈

第一天先輕鬆點
第二天就有刺激的環山道了XD
不夠我會再加~


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C)lass【 分組討論區 】=>3政治大學  =>11團體 Σ 金  政大學生團體
                         =>2系隊 Σ政大各系系隊  =>44系棒 ◎歡迎學弟妹加入系棒

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.143.228.147
推 nomar5:水喔!                           挫勒等....
推 taobuff:要一起來練嗎?  來啦來啦  雖然我不能到 XD
推 qaz2365:我們本來就要一起練了阿
推 younggogo:第一天沒有傳球打網的嗎
推 qaz2365:技術的原則上第二階段再練
推 younggogo:失望  當娛樂也不行嗎
推 ricky0816:學長如果你想打網可以找我~
推 qaz2365:當天會帶手套啦 有時間可以傳傳球
推 younggogo:俊智 帥氣啦