推 azajacky:貍貓衣拿去洗了耶... 61.228.79.17 09/04
推 rich0526:明天穿起來曬一下就乾了XD 140.119.195.72 09/04
推 qaz2365:那穿便服吧 140.119.195.14 09/04
推 qaz2365:如果沒乾 140.119.195.14 09/04
轉自友系版...
八點秀朗橋集合
請著球褲+貍貓衣+釘鞋帽子(一定要,當天要拍照)
球具: 練習棒
自備水及防曬用品
菜單如下
1.熱身操
2.動態操
3.短衝刺*4+長衝刺*2
4.休0840
4.kgb
5.壘間傳球(一顆球+兩顆球)
6.logu(分兩邊每人輪流打)
7.休1000
8.全場守備練習
9.全場拋打
註:全場守備練習內容
1.外野咖2,3,本壘
2.外野傳2,3,本壘
3.內野傳1,2壘
4.內野+投手短打傳1,2,3壘
5.趨前防守傳本壘
(以上所有內容如遇傳本壘case則捕手再轉傳三壘,如遇傳三壘case則三壘手再轉傳二壘,
如遇傳二壘case則二壘手再轉傳本壘,如遇傳一壘case則一壘手再轉傳本壘)
這我還是看不太懂Orz....
--
C)lass【 分組討論區 】=>3政治大學 =>11團體 Σ 金 政大學生團體
=>2系隊 Σ政大各系系隊 =>44系棒 ◎歡迎學弟妹加入系棒
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.195.14
※ 編輯: qaz2365 來自: 140.119.195.14 (09/04 16:21)