推 jackielin:淚推 11/27 08:23
推 abcorz:靠北喔 我哪有撿到錢 11/27 09:28
推 qaz2365:簽名檔總是如此中肯 11/27 11:33
推 owlbox:每次都很期待簽名檔 這次是傑作XD 11/27 11:43
推 abcorz:這明明是老梗 11/28 00:02
好久沒po文章了 今天OB賽讓大家歡樂 也讓大家學到不少經驗
學長老油條們也一一指出我們的弱點
先道歉
今天我打球好像心不在焉的
失誤不少 安打倒是一個也沒有
大抵是家興給了我免費電影票 我在想要找誰去看好呢
想著想著就出神了 XD
我想到人家常常說的 心體技
好像是馬自達的廣告吧
日本人的話
意思就是 精神 體能 技術
我想任何運動都離不開這三點
精神
我想這是學長們最注重的一部分 也是運動最重要的宗旨
觀眾想看到的 不只是精采的技巧 激烈的競爭
他們也想看到 身為運動員的堂堂氣概
比賽就是為了獲勝 所以每一次上場的機會
都應該珍惜
甚至在場下 也可以為場上隊友的表現喝采
我們不是職棒球員 不能打亞運 奧運為國爭光
但是我們可以在系隊裡面
完成自己的棒球夢
精神 可以說是最基本的 也可以說是最重要的
以後我會更積極去完成每一個動作
與大家共勉之
體能
俗話說 手無縛雞之力 怎麼打手槍
龍五手上要是沒有指頭 怎麼扣板機
這兩句相信大家耳熟能詳
今天你要打棒球
最簡單的
你要有棒跟球
難一點的
你要有健全的身體
棒跟球相信大家低下頭都看到了
那我們就來說難一點的好了
今天你要當投手
你要能夠把球丟到捕手的手套裡面去
今天你要當打者
你要能夠把球打到捕手的手套外面去
但不是每一個能夠丟球的人就是投手
也不是每一個可以揮棒的人就是強棒
投打的每一個動作 都需要運用到我們身上的肌肉
手臂 腰身 腿部 都要有足夠的爆發力與肌耐力
才能夠應付激烈的比賽
為此 訓練肌肉 是運動員的必修課程
相信大家都去過重訓室
不管你是因為想練肌肉而進去
或是因為要上廁所然後不小心走到旁邊那扇門而進去
反正進去了就是公德一件
練手臂的肌肉 可以讓你控球更穩 力量更大 也可以承受更長時間的比賽
可以讓你打擊如虎添翼 不一定要擊中球心 也可以打出over的球
練腰部的肌肉 可以讓你打擊跟投球的動作更協調 不用全部仰賴手臂的力道
也可以減少手臂負擔 降低受傷的機會
練腿部的肌肉 可以讓你爆發力增加 內安跟盜壘的水準也會提升
美技的守備大多也都仰賴此
重訓這東西 不是賽前三天抱佛腳的
而是要持之以恆 兩三個禮拜下來
一定很有收穫 誠心向各位推薦
p.s. 補充蛋白質也有助於肌肉的長成 很多健美先生都是大量攝取高蛋白配以重訓
想要吃高蛋白的可以跟我拿 我這邊有一些 可是味道很像......就是了
不敢當 鄭公的也可以多喝豆漿 我旁邊有一瓶 營養標示是
每一百毫升的豆漿裡面有三克的蛋白質 一天喝一兩瓶 量不會比高蛋白少多少
技術
當有了正確的態度跟強健的體魄之後
我們就靠傑出的技術來爭取勝利
技術這東西 當然是學來的
有人學得快 有人慢
很講天份的
例如英哲是嗜吃茄子的天才
崴中是愛情高手
昭雄是負債界的勞斯萊斯
這種東西 沒什麼好說
苦幹實幹 有問題舉手問學長就可以了
大家教學相長 日積月累
人人都可以是球神
大概就醬 大家加油唄 以後重訓找一找 一起去吧
你累了嗎 我累了
看個簽名檔好嗎?
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每一次 我對她說 「我去你家接你出來玩好嗎？」 的時候
她都溫柔的說 怕我太冷啦 怕我麻煩啦 怕我出車禍啦 怕我被雷打啊 而婉拒
有一天 我再度邀約 她在電話那頭說了 「呵呵 可是我家現在沒有人喔。」
想他已經暗示得很明顯了 再不表態我還算是人嗎 「那我可以過去你家一趟嗎？」
她大概有點不好意思 「恩？喔，是可以啊。」
我登時心花怒放 穿了郭志灝的衣服 借了昭雄的檔車 偷了萊比的安全帽
用藤原拓海的速度 到了她家樓下 我瀟灑的拿下安全帽 很帥 我知道
抬頭一看:
還真的沒人
- 撿到錢都不請客 簡直是渾帳 簡英哲 -
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