關於柔軟度

[abcorz (robin)]

接一壘手也一段時間了 可是一直處於不穩定的狀態
在傳接球方面 我想我接的量應該不少於其他人 可是就是練不好

我想是我身體柔軟度的問題
身體蹲不夠低 低球就接不好  左右邊的球 身體延展性也不佳
想請問有學長可以建議讓身體比較柔軟的體操之類的嗎
我想應該會頗有幫助
謝謝~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.201.10
→ jiaxing4601:可是你身體壓不夠低很大的部份是"肌力"的問題....>  <
→ jiaxing4601:我會建議你每天練100遍的"跨步走"(就是我們動態操的第
→ jiaxing4601:一項).....還有壓腿也可以練....先把下盤練好....
→ jiaxing4601:而且對"以後"也很有幫助  --你懂我意思的 ^_<
→ abcorz:.................完全不懂= =
→ jiaxing4601:雞拔毛..
→ BeerBr:你就當作你是硬漢 所以沒有柔軟度就好了