推 Rigogo:練抓縫線很簡單 只要有一個球 看電視 看影片時都可以練 10/03 13:05
推 nomar5:偉哉 俊智! 10/03 13:40
推 BeerBr:多謝學長指教啊` 10/03 14:13
推 jiaxing4601:什麼叫做每個地方都有獨門練法 = ="? 10/03 17:41
推 qaz2365:就手腕 腰... 10/03 21:59
→ weijone:謝謝學長!!! 10/04 22:27
※ 引述《weijone (崴仔中)》之銘言：
: 首先今天真的要謝謝家興來帶
: 雖然只練了兩個小時吧 但卻是最近練的最有衝勁的一次
: 學長比較多真的有差
: 今天練球的時候
: 無論是CATCH BALL 接LOGU 還有跑壘
: 學長多的話
: 皮就會崩的比較緊
: 錯的地方也會馬上被更正
: 而且也會想表現好一點
: 今天練球
: 對不起遲到了一下 也沒帶釘鞋和帽子
: 不過接下來的練習 真的完全的投入和盡力了
: 先就自己的傳接球來講
: 之前腳彎不下來的毛病最近因為刻意的修正
: 所以有比較好 所以傳球不會噴
: 但是 扣球的感覺還是有點抓不注 現在還都只是靠臂力
扣球平常自己就能在家練習了，往空中拋然後只用手感去找縫線
這樣你習慣後接到球就會很自然的把球扣好傳球
這是小龍之前傳授的，如果你覺得扣不扣縫線傳球有差的時候可以試試
: 而且今天CATCH BALL的時候 回傳本壘都只用手而沒用腰力
: 練完手還滿痛的
這是咖斗嗎?? 咖斗記得接球的時候身體是側的 然後要和外野 捕手成一直線
這樣才好用到腰力
如果這有做到就訓練接傳的速度了 基本上接到球的瞬間整個身體就已經開始啟動
接到球→轉腰拉臂→傳球
當你轉腰的時候也同時拉臂，當腰轉到正面往捕手的時候球剛好也丟出去了
不是整個身體轉過來再拉臂，這樣腰沒用到花的時間又久
對企管的忠佑還有印象吧，就像那樣子
然後kgb的時候可以練習腳步跨大點，手臂抬高點，要高於你的肩膀
多用點下半身才能減輕手臂的負擔
: 傳接球要多注意跨步 墊步轉腰 還有手臂要抬高的問題
: 守備方面
: 今天守的位置是三壘
: 傳球的距離是OK 球速應該也OK
: 但是常常會變成灣曼抖讓一壘守難接 這點要多注意
如果怕會傳慢斗可以傳出去的時候傳高點，讓球在要到一壘的時候剛好在一壘手胸前
角度多少就靠你自己練習時衡量了
: 然後補位會慢 要記得跟著球跑 隊友接到球後要回壘包
基本上三壘不用到其他壘包補位，打出去如果不是你的球，往三壘跑就對了
一壘通常都投手補，二壘就二遊兩個補，本壘攻防也是投手補
: 還有接要跑比較遠的球時重心會太高 然後腳步移動太慢 會變側身 這也要注意
: 練習時十球接到十球 比賽能接到一球 十球接到九球 比賽就漏了
: 今天同樣的姿勢 同樣的球漏了很多次 要多檢討一下
其實練習時跟比賽真的差很多，以前我就是這樣，練習時二十球大概只漏一兩球
比賽大概就漏十球，因為比賽時球不知道什麼時候打給你，球忽然往你跑來就很容易慌
除了要多點比賽經驗外，還要會調整心態
當你有信心的時候，什麼球都難不倒你
比賽時在場上可以對自己說 你有種就打來 我要給你死
打擊也是一樣 上去要有氣勢，就是要幹爆對手
: 還有跑壘的練習 常常會沒踩到壘包 或是 會減速 這要提醒一下
怎麼會沒踩到壘包@@? 如果怕會減速就滑壘吧
: 不過
: 所有事情我最擔心的是 打擊
: 原本升大二後 打網覺得揮棒很順 然後POWER也夠
: 但是襙他媽的禮拜一練大場打FREE 超鳥
: 姿勢比大一生還不如
: 我知道我揮棒揮一半 沒有轉腰 然後沒選球 沒抓TIMING
打擊有問題趁禽獸還在的時候多問他，他每個地方都有獨門的練法
: 上場一定被三振
: 又聽說國貿是林恩宇
: 所以這幾天真的要去打擊練習場一下
: 然後今天練球感覺真的很好
: 家興真的很屌 很久沒打球了 還是很強
: 守備姿勢很帥 幫整個人加了不少分
: 然後批評都很實在 夠勁!!!
: 萊比最近當了隊長後
: 雖然都在幫我們練
: 但是游擊的姿勢真的還是很好
: 而且最近外飛和LOGU很有POWER
: 其實我覺得溫溫的隊長也沒不好
: 學長很中肯!! 我也很信服
: 學長一起加油吧
: 昭雄最近手受傷 希望你早日康復
: PITCHER就靠你了 然後你的動作真的很順暢值得學習
: 皇仁
: 雖然你最近都不見
: 但我們畢竟一起奮鬥一年了
: 快回來吧 你的球好不容易變那嚜準那嚜威
: 叨陣變強拉
: 宗霈
: 雖然你接球方式比較特殊 但真的接的很好 而且今天傳球很不賴
: 真的一加入就先發了
: 幹 屁股又翹 腳用動的快
: 不用你用誰
: 冠廷
: 你暑訓練的比我還多 真的覺得很佩服你
: 今天你第一次練大場 但我覺得你很快就進入狀況
: 而且傳球也變好勒 不僅傳的到還滿準的
: 加油加油
: 金融 加油! 金融 加油! 金融金融金融 加油!加油!加油!!ㄟ西~~~~~~~~
現在看起來的氣氛還不錯，好好維持下去
商院盃就看你們的，加油!!
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