推 BeerBr:這樣操會嚇跑學弟只是說笑 意思是說真的有練到的意思吧 02/24 13:32
→ BeerBr:還有 昨天皇仁早上沒看到家興說直接去練習場的文章 02/24 13:33
→ BeerBr:還跑了趟環山再來找我們 值得鼓勵~ 02/24 13:33
→ BeerBr:而且家興已經25歲了XD 02/24 13:34
→ jiaxing4601:帥呀!老黃 02/24 14:30
※ 引述《BeerBr (Br)》之銘言：
: 我自己私心希望都能有體能的項目在裡面
昭雄的提議很好
很多人之所以對體能訓練排斥 是因為不曉得體能訓練究竟為了什麼
(甚至還有人跟我說再這樣帶的話 以後學弟都不來練了)
寒訓時我就說過原因了 現在我再把原因說的更完整一點
1.棒球是心體技的運動
最基本的觀念~揮棒前沒有足夠的肌力 根本是沒辦法好好揮的
2.持續運動對你自己的健康是絕對的幫助
運動可以幫助你延長自己的體力
最簡單的一件事情~打電腦會腰酸背痛 但是如果常練背肌的人 不容易有這問題
你年輕現在還感覺不出來 等你一過二十四歲就知道了
有研究指出 人的體能機制從二十四歲後開始走下坡
3.美化自己的身體曲線
例如減肥或是鍛鍊胸肌或腹肌，像我每天在家一定會做胸肌腹背肌的訓練
但是我的目的有很多，像是唱歌非常需要腹背肌的力量
我找了很多可以幫助大家喜歡體能訓練的誘因
其實只是想告訴你們，運動要自己去做，不是別人逼你或是別人做你才做
以後出問題的時候你可以再來看看這篇文章有沒有唬爛你
再者，上禮拜中午的訓練根本就是牛刀小試，那都是基本再基本不過的體能而已
最好能保持每天都跑環山道，還有一週三～四次的重訓
（當然這也是我的目標）
你所做的事情都是加諸在你自己身上
打擊會強會弱不是沒有原因
這跟天生長的帥與醜是完全不同的
我的體能絕對已經不及隊上的許多人了
因為如此，所以我只好比你們更努力
備註：
重量訓練室本學期開放時間 一～五 8:00～19:30
: 最好就像家興之前帶的那種強度
: 這學期我課選到25學分 若不翹課 我是幾乎抽不出時間去作加強訓練的
: 我不知道其他人是不是也這樣忙碌
: 但以往我們周六練球常常都太沒有效率了
: 遲到的遲到 如果時間運用得好點 我想要加入這些菜單應該不難
: 若有持續做體能訓練 我想對大家都是一種助益
: 恩 一點建議給隊長~
: 對了 我希望下週四2/28放假 原本要約的友誼賽
: 可以改成加強練球好嗎?
: 比賽快到了 但明顯的我們都還沒調整好
: 這樣去打很抖啊 大家的意見呢？
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