吃太飽的感覺讓人真的很舒服
其實每天這樣跑跑步大家應該也覺得很有趣吧
雖然大家一開始會覺得很累
但是體能是練出來的
有好的體能打球也多半能得心應手
就說練習吧
如果體能好的話打一下午的練習吸收一定很多
但是如果是一個軟腳蝦
熱完身以後就開始無力了
那之後的練習也只是陪著大家曬太陽
所以大家一定要好好的練體能喔
每次跑就由一個人負責計時
時間到再大家一起停下來
跑不動的不要太快 可是盡可能不要停下來用走的
這樣心肺功能才會加強
今晚的效果大家應該覺得不錯
繼續培養自己吧
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心裏所想的跟實際去做的 是有很大差異的
如果不能不氣餒地努力 就沒有意義了
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