系際盃之前

[scorrt (希望)]

  我想時間的因素有點難出現一起打球
  但是你們就盡量以照自己的規劃去調整
  我想一切都是ok的
  北中盃的目標不變
  大家該做的功課要做到
  重點還是放在嗆司球的處理
  為什麼這是重點我想大家應該都知道
  還就就是發球  發球  發球

  男生今天有來動的很辛苦
  之後也請繼續加油
  你們要練的東西跟今天做的差不多
  有些組合的練習做不到貨是做不順很正常
  但是請你們依樣試著做
  做久才會有成長
  所以請不要再問要練什麼
  我想那樣分量的東西夠你們練很久了


  其實男女生都一樣
  練球的花樣不需要太多
  但是強度卻會是不同
  當練球的成員不同也會有不同的組合效果
  學弟妹多  可能程度會降低
  那就要試著做好基本
  每次都會有複習也會有新課題
  而那新課題步一定是真的新的東西
  有可能是找到新的問題需要去修正

  用發球來舉例

  你可能會發下手了
  但是你的下手夠穩嗎
  你的下手可以發的深嗎
  你的成功率高嗎
  發的有破壞性嗎
  下手到一個程度後是否該練上手
  上手成功率有多少
  可以挑點發球嗎
  當有壓力的時候成功率可以到多少
  當對手等級不同的時候發球一樣有壓制力嗎

  這是發球我最基本的概念
  大家可以參考看看

  考試再加油一下就快結束了
  報告也請快處理
  北中盃兩隊都要出賽
  系際盃女生還有目標在
  都請加油


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 看我跳發                             o      o        o
                     o           <○/      ○/              ~~o
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◆ From: 111.240.212.189
推 tnssh98:學長們比較辛苦......今天收穫很多，謝謝學長
推 monlex:學弟真的要撐一下，過了北中盃我想老頭們應該就不會太干涉
→ monlex:你們的練球了。請將這段時間視為特訓用力鍊吧。
→ monlex:另外兩個學弟體能都還有待加強喔
→ monlex:至少要練出足以瞬間變換身體方向跟彈射身體的腳力
→ monlex:不然打攻擊的時候搖搖晃晃再冉冉上升會打不出樣子
→ monlex:攔網步伐跟不同方向的折返跑折返跳都很好用，多試試吧
→ scorrt:明明學弟們就把你們當教練團 賤人b局然說不管他們 太狠了
→ scorrt:賤人b學長 學弟們還要靠你教球ㄟ 不要逃避
※ 編輯: scorrt          來自: 61.20.154.154        (04/25 23:51)
推 monlex:其實賤B都會躲在旁邊教，真是豆腐心玻璃身的學長