[情報] 五CD的系排推廣班

[tsung315 (互相照應)]

原本以為只有上學期有

上禮拜才發現這學期也有，在五CD

是校女排的教練會帶著做一些基礎練習

攻擊，或者移動接球等等

想必上學期也上過的人都大概知道


我們五34的練習有時候會因為沒場地

就有點練不太到東西

只能大家都對牆，或在體育館跑步區窄窄的走道打手

上禮拜還不錯，有到重訓室練練XD


所以，五34若有場地可以練習

(沒下雨的話，室外就會有場地；下了雨就沒地方了)

我們就照一般的練球程序 (篩篩波的那樣子)

沒場的話，對牆、扣地完就去重訓個一小吧!!!XD

(而且那時候人不會太多真是不錯)


然後倘若有時間，可以留下來上系排推廣班.....

我覺得那在某種程度上還不錯，會有練和學到一些東西


昨天跟飛雅特聊了很久的天

最近大家(包括很多外系的人)都很燃燒排球熱血

所以我們更要加油啊，他說我們很有希望  哈哈

每天要做的工作外

有空可以拿顆球去場上練點什麼都好，就大學長教的那樣


昨天看了法律系的文

覺得他們真是把熱情化為行動的好典範


打球可以思考到很多東西


嗯，先這樣吧


(我原本只是單純想揪人上五CD的說 XDD)



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.199.3
推 scorrt:PLAY有打或許有效 可是有時候需要的是練球 請自己檢視
→ scorrt:請做體能不一定要到重訓室 確實的做 持續做才重要
→ scorrt:對牆現階段來說對各位還是很有效 請認真做才好
→ tsung315:壯壯卓有教導練肌肉的方法XD        啞鈴好貴喔= =
→ scorrt:你們練的現階段不一定有用到 不過有練也好 啞鈴操就很夠
推 shoneshan:做到今天第三天，腋下就一直很痠感覺好怪
推 scorrt:啞鈴我記得以前一磅8元左右 大賣場的價錢 不過有點久了
→ scorrt:慢慢做 一次做的趟數不用太多 每次至少要間隔一分鐘
→ scorrt:間歇運動的重要性我已經說過了 千萬要注意 不要受傷了
→ scorrt:有做一定會有差 之後你會慢慢感覺到 還有要多拉筋做柔軟操