※ 本文轉錄自 [TKUMCC] 看板
作者: wty (隨心所域) 站內: TKUMCC
標題: [轉錄]高度跟血氧濃度關係.台大登山社
時間: 2006/02/12 Sun 21:20:20
※ 本文轉錄自 [YM] 看板
發信人: foss.bbs@bbs.ym.edu.tw (養魚種水草) 看板: YM
標 題: 高度跟血氧濃度關係.台大登山社
發信站: 陽明大學神農坡資訊站 (2006/02/12 Sun 10:12:45)
http://www.mountain.org.tw/WebBBS/Message/One.aspx?MessageID=11941
討論串第 1 筆 作者管理：附檔 / 內文
發表 mingyu(阿佑)
寫入 05/09/07 (三) 14:39:29 From 140.109.*
上星期買了一個輕巧的血氧飽和濃度測量計, 可以偵測身體是否缺氧, 對高山症的預防有
幫助, 伙伴們登高山時可以跟我借去用.
此血氧計重(含電池)55g, size: 5cm x 3cm x 3cm, 使用上很方便, 套上手指,
10秒後即可顯示, 適用於-30C~50C. (價錢: 1.8萬, 同時買三支則有折扣).
買了當然就用看看, 初步的數據如下:
(1)處於平地之血氧值:
正常淺呼吸 98~99%
慢跑 96~97%
憋氣受不了時(稍後) 93~94%
(2)血氧值與海拔的關係(靜止時):
時間 地點 海拔 血氧值
09:30 埔里 0400m 98%
10:30 翠峰 2200m 93%
11:10 武嶺 3270m 86% (剛到時走路微暈)
14:10 合歡北峰 3420m 86%
17:20 合歡東峰 3420m 86%
18:30 武嶺 3270m 86%
19:10 翠峰 2200m 95%
(3)處於3200公尺高山上, 血氧值與行動的關係(站立淺呼吸):
靜止 86%
走平路 80~84%
走下坡 78~83%,
爬坡 72~80%(75%以下會喘.累, 走不久)
==> 運動激烈, 則血氧值低
(4)處於3200公尺高山上, 血氧值與呼吸姿勢的關係(靜止時):
坐著(曲腿)淺呼吸 78~82%,
躺著淺呼吸 84%
坐著(盤腿挺胸)淺呼吸 86%,
站立淺呼吸 86%,
坐著深呼吸 89~93%
站立深呼吸 93~98%(此時心跳會稍快).
==>胸腔擴開.深而慢地吸吐氣, 則血氧值高
這些數據似乎顯示: 剛上高山宜避免激烈運動, 而若有些微高山症時, 不要窩坐或躺下
來, 最好是站立深呼吸!
--
生命是不會死亡的，只是暫時靜默下來，
只要機會一來，便又會堅強地活過來，
就像藏在泥土下的生命種子，
人們恐懼死亡，只是由於對生命的不了解。」
--
▌ ╞═════════════╮ 陽明神農坡 為您的心情觸診
鸞 | | | | | | 》───．… ‧ ︿︿
▌ ╞═════════════╯ ‧ ＊ ︺ ＊
※ Origin: 陽明神農坡 <bbs.ym.edu.tw> ◆ From: 203.65.40.225