推 vnloya:我星期五晚上可以 一起吧！！！ 05/08 22:43
推 pattyturty:偶要粗羊肉盧可以嗎 05/08 22:45
推 nixau:我不吃螞蟻上樹跟火腿 對不起 我比較挑食 05/08 22:47
推 vnloya:pattyturty～ㄊ一ㄚ公雞麥嘸蝦米ㄗㄨ一ˋ喔！拍謝！！！ 05/08 22:48
推 pattyturty:哩供撒挖聽瞴 05/08 22:52
推 nixau:還有早餐可不可以不要開稀飯 跟麥片....就這樣... 05/08 22:57
推 pattyturty:還有晚餐不要把螞蝗加料 05/08 22:59
推 a000900909:如果早餐開貝果.咧? 05/08 23:00
→ a000900909:粗羊肉盧哈哈!!那我們就前往超支囉!! 不行 駁回 05/08 23:01
推 a000900909:星期五晚上可以來吧!!! 05/08 23:07
推 phonne:青椒跟胡蘿蔔好耶 喔耶耶 ））） 05/08 23:09
推 nixau:我不要胡羅撥 好重 05/08 23:09
推 a000900909:耶!!再加芹菜 大家會勤奮唷~~ 05/08 23:10
推 a000900909:如果鳳梨帶我們前往螞蝗地雷區!! 那晚餐就加菜 05/08 23:13
推 milanor:家辰說的我都想要耶~~!! 05/08 23:16
推 a000900909:涼伴螞蝗 喔耶~~~好噁 05/08 23:16
推 a000900909:星期三有誰要負重呀~~~ 05/08 23:18
推 a000900909:喔喔!!今天我推好多唷~~心情真好 05/08 23:21
推 a000900909:我有想到一個東西耶~~麵戈瘩 喔喔 05/08 23:23
推 pattyturty:我有想到一個東西耶~~螞蝗上樹 喔喔 05/08 23:37
推 bachelour:我想吃煎鱈魚~~~ 05/09 00:33
推 koming:不好意思冒昧請問一下,因為大沒有加入山社過所以請問 05/09 07:47
→ koming:一般山社的負重訓練是怎麼訓練,還有測跑使多少公里標準多少 05/09 07:48
→ koming:負重的重量以及距離時間??謝謝各位!! 05/09 07:50
推 nixau:milanor是誰? 背背包上指南宮約二十公斤 跑十圈吧 05/09 08:15
推 nixau:可是我很挑食 對不起!!! 05/09 08:31
推 koming:10圈操場??400M*10??標準是幾分鐘??謝謝.... 05/09 15:38
→ nixau:跑完就好了@@" 05/09 16:21
推 aaa123aaa:沒標準吧...不過我跑通常30分鐘 05/09 16:48
→ nixau:.........會不會太久...... 05/09 17:33
推 bachelour:4000m 如果不用走的 我差不多跑15 05/09 20:17
推 lovesong:.....15分鐘很快.......4000正常人是20分鐘吧 05/09 23:11
推 aaa123aaa:喔 那我是說12圈 ?? 我也搞不清楚XDDDDDDDDDD 05/10 00:35
→ aaa123aaa:阿 還加用走的三圈休息 05/10 00:36
推 bachelour:好久沒跑，我腳癢了，星期四晚上十點操場見呀!! 05/10 00:49
→ candy4017:我也來!^ ^ 05/10 22:32
推 pattyturty:挖!樓上的是長跑陽光少女耶 05/11 00:14
→ aaa123aaa:挖 樓上是足球美少男耶 05/13 12:09